Ademketting – Goud – Adem Meditatie – Mindfulness – Hyperventilatie – Stoppen Met Roken – Vidazen®

Stoppen met roken gaat een stuk makkelijker als je gebruik maakt van deze ademketting. Naast stoppen met roken biedt deze ademketting een goede ondersteuning bij adem meditatie, ademwerk en hyperventilatie.

Deze ademketting is voorzien van een stevige “bolletjesketting” en is gemaakt van duurzaam RVS voor een lange levensduur

 

Specificaties

• Afmetingen: 4CM lengte, 1.25CM diameter
• Lengte draagketting: 60CM
• Draagketting: Ja
• Materiaal: RVS
• Kleur: Goud & Chroom

 

Hoe gebruik ik de ademketting het beste?

Ten eerste: het meest optimale effect voel je zelf het beste aan, niemand is hetzelfde en wat voor een ander goed voelt hoeft voor jou niet zo te zijn.

Probeer dus zelf te varieeren op onderstaande schema en voel aan wat voor jou het beste voelt. Er is geen goed of verkeerd, alleen jouw gevoel telt.

• Adem 4 seconden diep in door de neus
• Houd je adem 7 seconden vast
• Adem gedurende 8 seconden uit met behulp van de ademketting
• Ontspan je en neem een pauze van 4 seconden tot de volgende inademing

Het beste effect sorteer je als je meerdere rondes ademt, voel zelf aan wat goed voor jou voelt.