Ademketting – Multicolor – Hulpmiddel Stoppen Met Roken – Adem Meditatie – Mindfulness – Hyperventilatie – Vidazen®

Een waardevol hulpmiddel bij het stoppen met roken, het onder controle krijgen van stress, hyperventilatie en het verbeteren van jouw ademhaling.

Deze solide ademketting ondersteunt en biedt waarde op vele vlakken.

Deze ademketting is voorzien van een solide draagketting van 70CM zodat je jouw ademhulp altijd bij je kan dragen.

 

Specificaties

• Afmetingen: 6CM lengte, 0.8CM diameter
• Lengte draagketting: 70CM
• Draagketting: Ja
• Materiaal: RVS
• Kleur: Multicolor

 

Hoe gebruik ik de ademketting het beste?

Ten eerste: het meest optimale effect voel je zelf het beste aan, niemand is hetzelfde en wat voor een ander goed voelt hoeft voor jou niet zo te zijn.

Probeer dus zelf te varieeren op onderstaande schema en voel aan wat voor jou het beste voelt. Er is geen goed of verkeerd, alleen jouw gevoel telt.

• Adem 4 seconden diep in door de neus
• Houd je adem 7 seconden vast
• Adem gedurende 8 seconden uit met behulp van de ademketting
• Ontspan je en neem een pauze van 4 seconden tot de volgende inademing

Het beste effect sorteer je als je meerdere rondes ademt, voel zelf aan wat goed voor jou voelt.